Terapi Menulis Cerita Bantu Kurangi Stres

SETELAH saya menulis sebuah tulisan, iseng saya bertanya pada ChatGPT apa kesimpulannya setelah membaca tulisan tersebut ini: Alasan Menulis Cerita. Jawabannya sungguh membagongkan!

ChatGPT menjawab.

Maaf, sebagai AI Language Model saya tidak bisa membuka tautan tersebut karena saya tidak memiliki akses internet dan tidak bisa membuka tautan tertentu. Namun, secara umum, kegiatan menulis cerita bisa memiliki banyak manfaat seperti mengembangkan kreativitas, meningkatkan kemampuan berpikir kritis, dan menyampaikan pesan atau ide dengan lebih efektif. Selain itu, menulis cerita juga bisa menjadi sarana untuk menyampaikan pengalaman dan emosi secara terapeutik, serta meningkatkan kemampuan bahasa dan keterampilan menulis.

Huahaha…
Karena ada kata yang kurang jelas, saya tanya lagi. Apa itu emosi secara terapeutik?

ChatGPT menjawab.

Emosi secara terapeutik mengacu pada penggunaan menulis sebagai alat untuk mengatasi dan memproses perasaan yang mungkin sulit diungkapkan secara verbal. Menulis cerita dapat membantu seseorang mengatasi perasaan negatif atau emosi yang mengganggu dengan cara mengekspresikan dan mengeksplorasi perasaan mereka dengan lebih jelas dan terstruktur. Dalam terapi, teknik ini dikenal sebagai “terapi menulis ekspresif” dan telah terbukti membantu individu mengurangi stres, meningkatkan kesejahteraan psikologis, dan memperbaiki kesehatan fisik. Dengan cara ini, menulis cerita dapat menjadi alat yang efektif dalam memproses dan memperbaiki kondisi emosional seseorang.